БОКС — вид спорта, в котором две участницы, близкие по весу, атакуют друг друга с помощью кулаков (как правило, помещенных в специальные перчатки), в течении нескольких периодов называемых раундами. За точные удары в разрешенную для атаки переднюю верхнюю половину туловища и головы (выше пояса) начисляются очки. После окончания запланированных раундов, победа присуждается боксеру, набравшему больше очков.

Бокс сформировался из традиционных ритуальных кулачных поединков. Кулачный бой был наиболее популярным спортом в древней Греции и был включен во все древние олимпийские игры.

Бокс имеет свою долгую и богатую историю, но широкое распространение он получил лишь в течение последних десяти-двадцати лет. Женский бокс, как официальный вид спорта, существует с начала 20 века. В 1904 году женский бокс был включен в программу олимпийских игр как показательный вид. Во второй половине ХХ века женщины буквально ворвались в мир бокса и вот уже более десяти лет они широко участвуют как в профессиональных, так и в любительских поединках. В последние годы этот вид спорта получил такое огромное распространение среди женщин, что скоро станет олимпийским, а по количеству информации в Интернете он далеко опережает все остальные женские единоборства (и большинство мужских). Правила бокса для женщин и мужчин практически одинаковы.

КИК-БОКСИНГ — Известно, что многие боевые исскуства исходят из Китая, Японии и Кореи: это ушу, джиу-джитсу и таэквандо. В 70-х годах в США и Западной Европе на основе синтеза контактных единоборств, таких как бокс (техника работы руками), каратэ (техника работы ногами) и дзюдо (техника бросков и подсечек) возник кик-боксинг.У истоков стояли такие видные мастера как Брюс Ли, Чак Норис, Бис «Суперфурт» Уоллес, Доменик Валера и др.

В настоящее время в мире кик-боксинг культивируется и развивается различными международными организациями (WAKO, ISKA, WKA, PKA, IAKSA и др) которые проводят свои Чемпионаты мира, континентальные и региональные Чемпионаты, как среди любителей (2-3 раунда), так и среди профессионалов (4-12 раундов).

 

Современный кик-боксинг делится на следующие разделы: кик-боксинг полного контакта (фулл-контак), кик-боксинг легкого контакта (лайт-контакт), кик-боксинг полуконтакта (семи-контакт), сольные композиции, фулл-контакт с лоу-кик, К-1.

Кик-боксинг полного контакта (фулл-контакт)
Разрешается нанесение ударов полной силы. Поединок полного контакта требует от участников очень высоких спортивных качеств, к которым относятся физическая сила и быстрота движений, настойчивость и другие необходимые способности, а также сильная воля, мужество, решительности и ярко выраженная способность к боевому мышлению. В этом виде спорта большое значение имеет тактика ведения боя. Благодаря всесторонним высоким требованиям кик-боксинг полного контакта можно отнести к элитным боевым искусствам.

Кик-боксинг легкого контакта (лайт-контакт)
Этот вид является самым молодым из трех, названных выше. Бой проводится точно так же, как в поединке полного контакта, но удары разрешается наносить лишь не в полную силу. Кик-боксинг легкого контакта соединяет в себе преимущества обоих предыдущих видов и при этом лишен из недостатков, поэтому его вполне можно назвать спортом будущего.

Кик-боксинг полуконтакта (семи-контакт)
Эта форма поединка является старейшим видом кик-боксинга, который внешне имеет много общего с каратэ и таэквандо. Техника допускает только ослабленный и контролируемый контакт с противником, особенно при нанесении ударов в голову. Поединок проводится под надзором главного судьи и двух боковых. В этом виде боя на первый план выдвинута игровая сторона поединка. Поскольку бой не является слишком жестоким, то этот вид кик-боксинга доступен очень многим.

Сольные композиции (музыкальные формы)
Демонстрационный зрелищный раздел кик-боксинга. На соревнованиях спортсмены выполняют композиции, основанные на технике традиционных боевых искусств Ушу, карате, тхеквондо, вьетводао и т.д. Программа соревнований включает выступления без оружия и с традиционными видами оружия. Поощряются яркие проявления артистизма, включение акробатических элементов, использование сюжетной линии в композициях. Выступления производятся под музыку и оцениваются в баллах.
От спортсмена требуется свободное владение техникой традиционного вида боевых искусств, акробатическая и артистическая подготовка.

Фулл-контакт с лоу-кик.
В фулл — контакте с лоу-киком разрешается наносить удары ногами по внутренней и внешней части ноги от колена до бедра.

К-1
Самый жесткий раздел кикбоксинга, в нем помимо ударов руками и ногами разрешены удары коленями.

УШУ-ТАОЛУ — Спортивно-гимнастическая разновидность . В арсенал спортивного Ушу входит ударная техника, в том числе и удары в прыжках, акробатические элементы, техника владения традиционными для Ушу видами оружия.

Технические элементы скомпонованы в зрелищные композиции – комплексы ТАО.

Очень важным считается соответствие техническому стандарту.

Оценка выступлений производится в баллах.

Занятия Ушу-таолу требуют от спортсмена смелости, отличной координации, точности и хорошей физической подготовки.

Тхэквондо – это корейское боевое искусство, а также олимпийский вид спорта, кроме того – это одно из самых современных боевых искусств. Официальный статус тхэквондо получило 11 апреля 1955 года.
Что же означает слово «тхэквондо»? Корейское «тхэ» означает «выполнение удара ногой», «квон» – «кулак», «до» – «искусство», «путь» – путь истины, проторенный в прошлом, покрытый святостью и мудростью. Соединив все вместе, получаем, что, название в переводе означает «Путь ноги и кулака».
Таким образом, тхэквондо – это боевое искусство, характеризующееся наиболее мощной техникой ударов ногами, соответствующей этой технике тактикой и стратегией, и олимпийский вид спорта, соревнования по которому проводятся в соответствии с правилами WTF (World taekwondo federation). Под боевыми искусствами принято понимать системы самозащиты и нападения без оружия и с различными видами холодного оружия: каратэ, кунг-фу (ушу), тайский бокс, дзюдо, джиу-джицу, кендо, кюдо и др.
Занятия этим видом спорта служат эффективным средством не только физического, но и нравственного совершенствования, гармоничного развития личности, так как тхэквондо формирует внутреннюю культуру человека, характер, дисциплину, волю, воспитывает коллективизм, развивает чувства обязательности и ответственности. Во время занятий тхэквондо у человека развиваются скорость мышления, интуиция, умение управлять своим телом и своими эмоциями, появляется уверенность в своих действиях.